Il gaslighting è un concetto psicologico che si riferisce ad una forma di manipolazione emotiva e psicologica, in cui una persona cerca deliberatamente di far dubitare a un’altra della propria sanità mentale o delle proprie percezioni.
Si tratta di una delle forme di manipolazione più pericolose: la vittima, spesso all’interno di una relazione, può perdere la sicurezza in se stessa, perdere la sua motivazione, la stima di sé e la volontà di vivere la sua vita.
Gaslighting: di cosa si tratta?
Gaslighting: questo termine deriva da una famosa scena di un film del 1944, “Angoscia” (Gaslight in inglese), in cui il marito manipola l’illuminazione a gas in casa per far sembrare alla moglie che lei stia impazzendo. Questo concetto ha guadagnato notorietà negli anni ed è diventato un termine comune per descrivere forme di abuso emotivo e psicologico nelle relazioni interpersonali.
La manipolazione si manifesta attraverso una serie di comportamenti intenzionali: la negazione delle esperienze e delle percezioni dell’altra persona, la messa in dubbio della sua memoria, la riduzione della sua autostima e l’attribuzione delle colpe.
La vittima viene portata a dubitare della propria memoria e dei propri giudizi, diventando sempre più dipendente dall’opinione e dalla guida del manipolatore.
Quali possono essere le conseguenze del gaslighting?
Le conseguenze possono essere gravi per la vittima: avverte ansia, depressione, bassa autostima e un senso di confusione. A volte, le vittime di gaslighting possono anche sviluppare disturbi psicologici a lungo termine a causa della costante manipolazione emotiva.
È importante riconoscere i segni del gaslighting e cercare aiuto se si sospetta di essere una vittima. La consapevolezza è fondamentale per contrastare questa forma di abuso emotivo. Le relazioni sane si basano sulla fiducia reciproca e sul rispetto. Dunque, il confronto con le persone vicine diventa fondamentale per rendersi conto di vivere in una situazione inaccettabile, da bloccare immediatamente.
Riconoscere questa manipolazione e cercare supporto sono passi fondamentali per proteggere se stessi e il proprio benessere emotivo.
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