Le abilità sociali ed empatia sono la base della qualità dei rapporti che hai con i tuoi simili. Ricorda che l’uomo è un animale sociale e per quanto intelligente o capace nessuno è mai riuscito in grandi progetti o imprese totalmente da solo. Entrare in modo corretto in relazione ai tuoi simili è fondamentale per una vita equilibrata e di successo, a meno che tu non voglia parlare ad un pallone da pallavolo per il resto dei tuoi giorni (ricordi Cast Away?).
Abilità sociali ed empatia: cosa sono
Abilità sociali ed empatia: se vuoi che sia così, la prima cosa che devi sviluppare è l’empatia, ovvero la capacità di comprendere che tipo di emozione è in atto, sia in te stesso, sia in coloro che ti sono di fronte. Dovrai anche cogliere il perché di tutto questo, soprattutto mettendoti nei panni dell’altro.
Questo ti consentirà di rispondere alle situazioni in modo adeguato creando profondi legami con le persone che vivono e lavorano assieme a te.
Abilità sociali ed empatia: come allenarsi
Diversi studi dimostrano anche che l’empatia non è una dote innata, ma va allenata, anche in questo caso serve impegno per migliorarti.
Per prima cosa, come si diceva prima, mettersi nei panni dell’altro è il primo passo. Imparare ad accettare gli atteggiamenti altrui senza troppe regole rigide e cercare di comprendere per quale motivo il tuo interlocutore si comporta in un certo modo attraverso un dialogo aperto e collaborativo.
Capire anche tutti i segnali che ti vengono mandati dall’altro che sono i più svariati. Ti sarà capitato di essere molto concentrato su ciò che ti viene detto senza fare caso a come ti viene detto. Dovrai avere maggiore attenzione alle informazioni che passano dal tono e dal volume della voce assieme alla postura della persona con il quale sei in relazione. Questo ti informerà sull’emozione che quella persona sta provando in quel momento.
E per finire gestire le tue e le altrui emozioni, evitando di farti coinvolgere nel turbine emotivo, ma guidando te stesso e gli altri ad un approccio lucido rivolto verso eventuali soluzioni o punti di vista alternativi.
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