Antonella Ianno', Autore presso FormAttiva

Ritrovare se stessi dopo una relazione disfunzionale

Lascia un commento / Coach, coaching, Uncategorized / Antonella Ianno' / Luglio 24, 2023 / autoanalisi, guarigione del cuore, Relazione disfunzionale, Ritrovare se stessi

Ritrovare se stessi dopo una relazione disfunzionale può essere un processo difficile e doloroso. Le relazioni sono un elemento essenziale della nostra esistenza, in grado di donare gioia e supporto (ed è questo che dovrebbero fare), ma possono anche comportare difficoltà e complicazioni. In particolare, le relazioni disfunzionali possono lasciare cicatrici profonde e farci perdere […]

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Quando una relazione è disfunzionale?

Lascia un commento / Coach, coaching, Uncategorized / Antonella Ianno' / Luglio 20, 2023 / autostima, fiducia in se stessi, Relazione disfunzionale, relazione tossica

Quando una relazione è disfunzionale? Si può definire anche relazione tossica, e comprende tutti quei legami caratterizzati da componenti negative, sotto molti aspetti insoddisfacenti, e comportamenti deleteri per chi li subisce. Relazioni di questo tipo possono avere un impatto molto negativo sul nostro benessere, sia psicologico che nella vita. Quando una relazione è disfunzionale: come

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Il tuo Io autentico: come tratti te stesso?

Lascia un commento / Coach, coaching, Uncategorized / Antonella Ianno' / Luglio 18, 2023 / Essere se stessi, Finzione, Il tuo Io autentico

Il tuo Io autentico: come tratti te stesso? Lo sai che il modo in cui ti vedi cambia veramente tutto? Se un fallimento può comportare un cambiamento radicale, facendo in modo di incrementare notevolmente l’immagine negativa che si ha di se stessi, un successo non sempre contribuisce a migliorare veramente il modo in cui ci

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Lo stress: come influisce sul comportamento?

Lascia un commento / Coach, coaching, Uncategorized / Antonella Ianno' / Luglio 13, 2023 / controllo del respiro, Lo stress, pratiche meditative, ridurre lo stress

Lo stress: come influisce sul comportamento? Purtroppo sì, ha molti effetti sulle attività quotidiane. Imparando a riconoscere i segnali comportamentali che ci fanno capire il livello del nostro stress, sarà più semplice capirne la causa e quindi cercare di rimediare, prima che sia troppo tardi! Lo stress: i segnali da capire Lo stress: ci sono molti

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La resistenza al cambiamento: come eliminarla

Lascia un commento / Coach, coaching, Uncategorized / Antonella Ianno' / Luglio 12, 2023 / istinto di protezione, resistenza al cambiamento, tecnica di reazione all'estinzione, zona di comfort

La resistenza al cambiamento: è possibile eliminarla? Nel subconscio, è spesso presente una resistenza a cambiare le abitudini. Parliamo di quelle abitudini che non sono più funzionali, quelle che dovrebbero essere rimosse per una vita più sana e per agevolare il raggiungimento dei traguardi di vita. Esiste una tecnica chiamata reazione all’estinzione, un metodo semplice

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Ansia: come superarla

Lascia un commento / Coach, coaching, Uncategorized / Antonella Ianno' / Luglio 4, 2023 / Ansia, equilibrio personale, Stress, Tecniche di rilassamento

Ansia: un problema comune che può avere effetti deleteri sulla nostra vita, sia privata che lavorativa. È possibile superarla? Sì, con allenamento e consapevolezza. Vediamo come. Ansia: prima di tutto, impariamo a riconoscerla Ansia: si verifica quando abbiamo il timore di fallire in una situazione, sia essa lavorativa, privata o anche una prestazione sportiva. È

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Come sviluppare maggior sicurezza

Lascia un commento / Coach, coaching, Uncategorized / Antonella Ianno' / Luglio 3, 2023 / equilibrio personale, feedback, sicurezza in se stessi

Come sviluppare maggior sicurezza in se stessi? Si tratta di qualcosa di fondamentale per tutti, perché le sfide della vita sono molte e ogni giorno siamo chiamati a prendere delle decisioni. Una maggior sicurezza ti aiuta ad avere le idee più chiare, e questo è solo l’inizio! Come sviluppare maggior sicurezza: la valutazione di se

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Equilibrio interiore: la fonte del benessere!

Lascia un commento / Coach, Uncategorized / Antonella Ianno' / Giugno 23, 2023 / equilibrio interiore, fiducia in se stessi, obiettivi personali, resilienza, valori

Equilibrio interiore, la fonte del nostro benessere: un concetto molto importante che nel coaching viene trattato regolarmente. Si riferisce infatti alla capacità di mantenere uno stato di stabilità emotiva, mentale e spirituale tale da poter sentirsi bene con se stessi e con gli altri. Quando una persona raggiunge il suo equilibrio interiore, è in grado

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La fiducia in se stessi: come migliorarla

Lascia un commento / Coach, Uncategorized / Antonella Ianno' / Giugno 22, 2023 / focalizzare l'energia, gestione delle emozioni, La fiducia in se stessi, risorse interiori

La Fiducia in se stessi: l’elemento chiave per il successo e la felicità nella vita! Essere sicuri di sé significa poter contare sulle proprie capacità e saper prendere decisioni importanti, sia nella vita personale che professionale. Significa contare su se stessi e nelle proprie capacità. Ti sembra poco? Il coaching può aiutarti a sviluppare la

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