Concentrazione: può essere un problema nelle attività quotidiane, nel lavoro, nello studio o nello sport. Ebbene, ricorda che determina il risultato! Si allena la tecnica, si studiano le regole, ma bisogna anche allenare la concentrazione con cui si realizza tutto ciò. Il “qui e ora” è fondamentale per raggiungere ottimi risultati, questo significa che bisogna […]
Concentrazione: perché si fatica a mantenerla? Leggi tutto »
Conoscere lo stress: è qualcosa che riguarda tutti, e nel lavoro è più frequente di quanto pensi. Bisogna riconoscerlo e soprattutto capire quali siano i fattori stressanti nella nostra vita, su cui ovviamente si può agire cercando di ridurli, eliminarli o modificarli. Per fare ciò, naturalmente, bisogna prima di tutto essere disposti a produrre nella
Conoscere lo stress e limitarne le conseguenze Leggi tutto »
Rimandare le cose da fare, un comportamento molto comune che però può avere effetti negativi sulla nostra vita. La tendenza a procrastinare può avere conseguenze negative sulla produttività, la salute e persino sulle relazioni personali. Chi vi è avvezzo crea abitudini e conseguenze negative, di cui nemmeno si accorge. Spesso, la procrastinazione deriva da una
Rimandare le cose: perché lo facciamo? Leggi tutto »
Arrivi tardi al lavoro? Beh, questa è una cosa che succede spesso, in particolare ai professionisti; normalmente, chi deve timbrare il cartellino ha uno “stimolo” per arrivare in orario, una sorta di “minaccia velata” data da una detrazione sullo stipendio. Tranne alcuni casi particolari come il traffico particolarmente intenso o ritardi dei mezzi, il dipendente
Arrivi tardi al lavoro? Ecco i nostri consigli per evitarlo! Leggi tutto »
L’anedonia è uno stato mentale molto pericoloso, in cui una persona può cadere in particolari momenti della sua vita. Si tratta di uno stato caratterizzato dalla perdita delle emozioni, quando non si prova più gioia, interesse per qualcuno o qualcosa, e allo stesso tempo non si provano più nemmeno dolore o tristezza. Vediamo nel dettaglio
L’anedonia: di cosa si tratta, e perché è pericolosa? Leggi tutto »
La vittima del narcisista, come sappiamo, è soggiogata dal narcisista che la coinvolge con promesse e speranze d’amore uniche, travolgenti e che, a suo dire, soltanto lui o lei è in grado di darle. Questo è proprio l’obiettivo del narcisista: rendersi, agli occhi della vittima, l’unica persona in grado di dare qualcosa che non aveva
La vittima del narcisista: perché lo accetta? Leggi tutto »
La negligenza emotiva si riferisce alla mancanza di attenzione e cura nelle relazioni emotive, spesso causata da un’assenza di consapevolezza o da una mancanza di competenza nell’affrontare le esigenze emotive degli altri. Riguarda principalmente le relazioni con il partner o con la famiglia, ciò non toglie che spesso ne sono affette anche quelle lavorative, in
La negligenza emotiva: di cosa si tratta? Leggi tutto »
Imparare a coltivare le relazioni è fondamentale perché i rapporti che arricchiscono la nostra vita siano veri, sinceri, profondi e appaganti. Ci sono alcune caratteristiche importanti per definirli, proprio perché influiscono sulla nostra felicità, soddisfazione e benessere complessivo. Imparare a coltivare le relazioni: cosa serve sapere? Imparare a coltivare le relazioni: sia nei rapporti personali
Imparare a coltivare le relazioni Leggi tutto »
Il disturbo da alimentazione incontrollata, noto anche come binge eating disorder, è un disturbo del comportamento alimentare che porta chi ne è affetto a problemi di sovrappeso e obesità dovute a quelle che possono essere definite abbuffate compulsive. Il comportamento sociale verso chi ha problemi di sovrappeso di certo non aiuta, in quanto chi è
Il disturbo da alimentazione incontrollata: di cosa si tratta Leggi tutto »
I rapporti con persone rancorose possono essere particolarmente complessi; il rancore è un sentimento ostile che può influenzare profondamente l’interazione tra individui. Affrontare relazioni con persone rancorose richiede una certa sensibilità e pazienza, poiché il rancore può emergere da esperienze passate, reali o percepite, che hanno lasciato cicatrici emotive profonde. I rapporti con persone rancorose:
I rapporti con le persone rancorose: come gestirli Leggi tutto »