La Ruota della Vita
Che tutto abbia inizio
La Ruota della Vita: comincia tutto da qua!
DEVE cominciare tutto da qua.
Da quel malessere che ti prende, e non sai perché.
Oppure lo sai, ma non sai come affrontare quella cosa.
La Ruota della Vita: la bussola.
Oppure sai come affrontarla, ma per te, solo l’idea di fare quella cosa, affrontare quella persona, sistemare questa o quella situazione, è un ostacolo troppo grande.
Hai paura delle conseguenze, di quello che le persone penseranno di te, i tuoi familiari, i tuoi amici, i tuoi vicini.
Sai cosa c’è, cara amica o amico?
Ti dirò la frase che dico alle persone che amo, ai miei clienti, a coloro che incontro giornalmente all’interno dei miei percorsi di crescita personale e professionale, all’inizio dei miei corsi o stage che tengo:
Questo deve essere la
“frase bussola”
che da ora in avanti ti invito ad adottare.
Consiglio ad adottarlo a te madre o padre di famiglia, che non c’è la fanno più ad andare avanti.
Mi appello a te madre o padre di famiglia, che non riescono a comunicare con i loro figli.
Sollecito te dipendente che hai un capo ingiusto e prepotente, che non ha mai saputo riconoscere il suo valore.
Stimolo ad adottarlo te dirigente che, nonostante tutto, non riesci a farti comprendere dai tuoi dipendenti, e finisci le sue giornate scoraggiato.
Invito ad adottarlo a te manager che, nonostante tutti i tuoi sforzi per migliorare la situazione nel luogo di lavoro, esci da tutte le riunioni demoralizzato.
È ovvio che potrei continuare questa lista per pagine e pagine elencando tutte le possibili variabili, fino, probabilmente, a descrivere anche quella situazione che oggi ti infastidisce, fa arrabbiare, spaventa, proprio te, che stai leggendo queste pagine in questo momento.
Non viviamo nel mondo di Walt Disney dove tutti vivono “felici e contenti per sempre”, e quindi devi fare i conti con le situazioni reali.
Quindi amica o amico, hai intenzione di continuare a farti male, o hai intenzione di mettere mano alla tua situazione?
DIPENDE TUTTO DA TE!
La Ruota della Vita: la potenza della scelta!
Alcuni dicono che è come il mal di denti.
Per alcuni è preferibile subire un leggero supplizio giornaliero, piuttosto che affrontare il doloroso trapano del dentista.
Ti posso dire una cosa (che oltretutto sai benissimo, ma fai finta di niente) che non ho mai visto una carie regredire.
Sai perfettamente che quel “leggero dolore” è destinato ad aumentare sempre di più, sempre di più, fino a diventare insopportabile.
A quel punto l’intervento del dentista sarà improrogabile, ma quel che peggio è che, vista la gravità della situazione, sarà molto più invasivo e doloroso, sia dal punto di vista sanitario che economico.
E sappiamo bene quanto costano i dentisti!
ORA DIPENDE TUTTO DA TE!
Questo dente (o denti) ti fanno molto male?
Hai intenzione di portare avanti questa tortura ancora a lungo?
Se la risposta è SI, puoi anche smettere di leggere e tornare alla tua vita di tutti i giorni.
Se la risposta è NO sono convinto che sei nel posto giusto!
“Pillola azzurra:
fine della storia!
Domani ti sveglierai in camera tua e crederai a quello che vorrai.
Pillola rossa:
resti nel paese delle meraviglie, e vedrai quanto è profonda la tana del bianconiglio”.
Mentre Neo avvicina la mano verso la pillola rossa aggiunge:
“Ti sto offrendo solo la verità”
Tratto dal film Matrix
La Ruota della Vita: la potenza della decisione!
Il cambiamento parte da una frase:
ORA BASTA!
LAMENTARSI!
Le persone si lamentano di tutto, mariti, mogli, figli, figlie, dipendenti, dirigenti, stipendi, governo.
Allora me ne esco con la mia classica frase:
L’altro 20% si trincera dietro una fitta marea di scuse improbabili.
“Non ti ho tradito.
Dico sul serio… Ero… rimasto senza benzina.
Avevo una gomma a terra.
Non avevo i soldi per prendere il taxi.
La tintoria non mi aveva portato il tight.
C’era il funerale di mia madre! Era crollata la casa!
C’è stato un… terremoto! Una tremenda inondazione! Le cavallette!
Non è stata colpa mia!
Lo giuro su Dio!!”
Tratto dal film “The Blues Brothers”
La Ruota della Vita: ora basta lamentarsi.
Generalmente apprezzo l’onestà del gruppo dell’80%.
Ti riporto una frase che ricorrerà spesso e volentieri nei miei interventi:
Per rimanere nella metafora del dentista di prima, sei troppo concentrato sul “male al dente” e non sul “come curarlo”.
Lo prova il fatto che, come dicevo prima, le persone non fanno nulla per cambiare.
Devo dire che, a volte, non è solo una questione di pigrizia o di cattiva volontà.
Può succedere che non ti rendi conto che hai un problema, percepisci che c’è qualcosa che non va, e non sai di cosa si tratta.
Due pesciolini nuotano nel mare e incontrano un altro
pesciolino che gli viene incontro:
“Hei ragazzi, oggi c’è un acqua bellissima”
e se ne va.
I due pesciolini si guardano stupiti e uno chiede all’altro:
“Ma cos’è l’acqua?”
La Ruota della Vita: la difficile autoanalisi.
Questo può capitare benissimo.
Vivi da sempre in una certa situazione, stato, ambiente, che semmai non ti fa stare bene, ma sei sempre stato li, e come te ne fai a rendere conto?
È praticamente impossibile!
Ci vuole qualcosa, o qualcuno, che ti faccia uscire da quella modalità per mostrati altri punti di vista.
Per rimanere nell’ambito sanitario, un medico, per quanto bravo, non si cura da solo, ma va da un altro medico.
Potrebbe, ma non lo fa.
Non avrebbe un punto di vista equo, oggettivo della sua situazione.
E questo potrebbe essere molto pericoloso!
Meglio sarebbe se non fosse neanche un amico, perché ancora una volta sarebbe coinvolto dal punto di vista emotivo.
Ecco perché si tende ad avere più pareri in caso di diagnosi importanti.
Oppure accade che CONOSCI il problema, ma non hai gli strumenti adatti per risolvere la situazione.
Ebbene, ancora una volta ti garantisco che la soluzione c’è, spesso e volentieri c’è, e a volte è addirittura semplice, si tratta solo di cominciare a metterci mano, cambiare punti di vista, sapere qualcosa che non sai.
“I problemi che hai oggi, non possono essere risolti allo stesso livello di pensiero che li ha generati”
Albert Einstein
La Ruota della Vita: applicazione pratica.
Non è insormontabile, probabilmente ti mancano mezzi, informazioni, differenti punti di vista, che possono essere la soluzione al tuo annoso problema.
Visto che hai scelto la “pillola rossa” e hai continuato a leggere, eccoti il primo passo per sapere QUANTO, DOVE e COME i denti ti fanno male.
Qui di seguito troverei un classico della PNL che si chiama RUOTA DELLA VITA ed è il miglior PRIMO PASSO per iniziare a mettere mano alla tua situazione.
Quindi stampatela e mettiti in un luogo dove non sarai disturbato per perlomeno 30 minuti.
Prenditi 8 pennarelli del colore che preferisci.
Come vedrai la ruota è divisa in 8 spicchi, corrispondenti alle 8 aree principali della tua vita.
A loro volta gli spicchi sono suddivisi dal centro verso l’esterno da 10 settori di arco che con il pennarello dovrai andare a riempire dandoti un voto dall’1 (voto minimo) al 10 (voto massimo) relativamente alla situazione che AD OGGI stai vivendo nella tua vita.
Non essere ne troppo duro, ne troppo indulgente verso te stesso.
Ora ti darò delle indicazioni su cosa intendo per ognuna di quelle aree.
RAPPORTO DI COPPIA
Questa area riguarda tutto ciò che concerne il rapporto che hai con il tuo compagno, compagna, marito o moglie.
Se non sei sposato o sposata, o non hai un partner in questo momento, definisci cosa stai facendo riguardo questa area, se hai interesse o no, in che misura.
Che sensazioni, o livello di soddisfazioni, ti fa vivere il tuo attuale rapporto di coppia?
Visto in prospettiva futura avete progetti, obiettivi, finalità comuni, che ti fanno sentire motivato in questo attuale rapporto?
Per approfondire guarda anche FILOSOFIA DEGLI OBIETTIVI
Quale è il livello di comunicazione che riuscite a mantenere nel vostro rapporto?
Vai ora sulla ruota e indica da 1 a 10 il livello di importanza e il livello di soddisfazione che hai nel tuo attuale rapporto di coppia.
SALUTE – FISICO
Questa area riguarda tutto ciò che concerne la cura che dai al tuo corpo, al livello di energia che possiedi, alla cura alimentare, del sonno, dell’aspetto fisico.
Nell’arco della giornata fisicamente come ti senti?
Pensi di avere un tipo di regime alimentare adatto?
Dormi un numero di ore adeguato?
Vai ora sulla ruota e indica da 1 a 10 il livello di importanza e il livello di soddisfazione che hai a riguardo del tuo livello di salute e sul tuo aspetto fisico.
LAVORO
Questa area riguarda tutto ciò che concerne l’area del lavoro.
Che livello di soddisfazione hai nel tuo ambito professionale, di carriera, di mansioni che in questo momento stai svolgendo.
Valuta, anche, come ti senti riguardo alle aspettative di carriera che poi avere nel tuo attuale posto di lavoro.
Se per caso sei uno studente rielabora le domande in tal senso.
Quanto ti senti appagato sul tuo luogo di lavoro?
Senti che è ciò che è migliore per te?
Lo senti allineato ai tuoi desideri, principi, valori, interessi, potenzialità, attitudini?
Che sensazioni provi?
Vai ora sulla ruota e indica da 1 a 10 il livello di importanza e il livello di soddisfazione che ti fa provare il tuo lavoro o studio.
FINANZE
Questa area determina quanto ti senti appagato dei tuoi risparmi e guadagni.
Definisce anche i tuoi investimenti per il futuro.
Quanto sei soddisfatto d quarto guadagni?
Ritieni che il tuo rapporto con il denaro sia positivo o negativo?
Pensi che i tuoi introiti siano allineati al tuo stile di vita?
Relativamente al futuro pensi di potere migliorare o peggiorare il tuo stile di vita?
Vai ora sulla ruota e indica da 1 a 10 il livello di importanza e il livello di soddisfazione che hai relativamente alle tue finanze.
FAMIGLIA
Questa area coinvolge tutti i tuoi affetti più cari, genitori, mariti, mogli, fratelli, ecc..
Sei soddisfatto della qualità del tempo che passi con loro?
Ragiona sul tipo di rapporto che hai con la tua famiglia?
Che importanza ha per te la tua famiglia?
Pensa alle emozioni che vivi, come ti fa stare?
Vai ora sulla ruota e indica da 1 a 10 il livello di importanza e il livello di soddisfazione che ti fa provare la tua famiglia.
EMOZIONI
Questa area è una di quelle che ritengo strategica e fondamentale per avere una vita soddisfacente ed equilibrata.
L’area emozioni, infatti, definisce la qualità e la capacità di gestirle in modo efficace e funzionale agli obiettivi che ci poniamo.
Che emozioni provi, in genere, nell’arco della giornata.
Di che tipo sono in percentuale? Positive, negative?
In che modo ti ostacolano, abbattono, demoralizzano, oppure ti motivano, appagano, deliziano?
Riesci a gestirle senza esserne troppo destabilizzato o rimani scosso per tutta la giornata o per lungo tempo?
Vai ora sulla ruota e indica da 1 a 10 quali sono a tuo avviso nell’arco della giornata la qualità e il livello di soddisfazione delle tue emozioni.
AMICI – DIVERTIMENTO
Questa area determina, nell’arco della giornata, quanto tempo riesci a trovare per il tuo svago.
Infatti, conosco persone che sono sicuramente di successo, ma non riescono a dedicare un solo minuto a questa area, completamente assorbiti dal dovere e dai mille impegni.
L’essere umano ha bisogno anche di svago e divertimento per potere “decomprimere” i momenti di impegno e tensione.
Riesci a dedicare tempo a sufficienza a ciò che ami fare?
Hai hobby?
Se si riesci a trovare tempo di qualità da dedicargli?
Come ti fa sentire praticarlo?
Hai amici?
Ti incontri con loro?
Con quale frequenza?
Vai ora sulla ruota e indica da 1 a 10 quali sono a tuo avviso il livello di soddisfazione dei tuo momenti di divertimento.
MENTE E SPIRITO
Questa area determina, nell’arco della giornata, quanti tempo di qualità riesci a dedicarti per la tua crescita personale e spirituale.
Pensi di dedicare tempo a sufficienza a te stesso?
Riesci ad avere momenti che dedichi a te stesso per potere accrescere le tue conoscenze o abilità?
Quanto ti ritieni soddisfatto delle tue conoscenze?
Pensi di essere sufficientemente preparato riguardo alle tue prossime sfide?
Fai attività che ti avvicinino alla tua essenza spirituale?
Vai ora sulla ruota e indica da 1 a 10 quali sono a tuo avviso il livello di soddisfazione delle tue conoscenze.
ECCO QUI DI SEGUITO UNA IPOTESI DI COMPILAZIONE
Questa ruota può essere definita come un “primo passo” e come sempre ci devono essere delle personalizzazioni che prevedono strumenti specifici.
Lo scopo di questo articolo è semplicemente divulgativo e per una applicazione pratica servirebbe molti più strumenti che sono impossibili da trattare in forma generalizzata.
Per questo ti invito a contattarmi.
Contattami per una sessione di coaching completamente gratuita.
Molto interessante, ne approfitto sicuramente e ne trarrò profondi insegnamenti di sicuro.
Compilerò la mia ruota e te la sottoporrò per condividere futuri step insieme.
Grazie Max!
Patrizia